Strict Standards: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/kcc/kcc.org.ru/docs/old/includes/joomla.php on line 840
МУК «ИЦКЦ» - «Фитнес»
Календарь
Ноябрь 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
Фотоальбом
«Фитнес» Печать

Руководитель: Анастасия Александровна Бабушкина.

Возрастная категория: женщины от 18 лет.

Без занятий спортом в наш век обойтись просто нельзя, и самый распространенный его вид – это фитнес.

В английском fitness образовано от глагола to fit, что значит быть в хорошей форме, здоровым. Но если смотреть более широко, то это общая физическая готовность человеческого тела.

Основная задача фитнеса – сделать вашу жизнь энергичной и радостной, придать сил и научить открывать новые горизонты. Кроме всего этого, фитнес – это ещё и некая эстетика, ведь он заставит вести яркую и активную жизнь, заниматься творчеством, играть, слушать музыку и многое другое.

На занятиях мы используем совмещение нескольких программ упражнений:

  • силовые - упражнения на укрепление мышц туловища;
  • кардио - для улучшения сердечной деятельности и кровообращения;
  • развитие гибкости - различные упражнения, направленные на растяжение мышц;
  • развитие баланса, координации движений.

Регулярные занятия фитнесом помогут вам в реализации планов, дадут возможность жить полноценной жизнью и почувствовать счастье от собственных достижений. Кроме того, они способствуют снятию стрессовых воздействий. Такие занятия уменьшают нервное напряжение, а значит, продлевают жизнь. И основное, ради чего многие женщины занимаются фитнесом, – это стройная, красивая фигура.

Автор WebMaster   
23.08.2018 г.
Обновлено ( 06.11.2019 г. )