Руководитель: Анастасия Александровна Бабушкина.

Возрастная категория: женщины от 18 лет.

Без занятий спортом в наш век обойтись просто нельзя, и самый распространенный его вид – это фитнес.

В английском fitness образовано от глагола to fit, что значит быть в хорошей форме, здоровым. Но если смотреть более широко, то это общая физическая готовность человеческого тела.

Основная задача фитнеса – сделать вашу жизнь энергичной и радостной, придать сил и научить открывать новые горизонты. Кроме всего этого, фитнес – это ещё и некая эстетика, ведь он заставит вести яркую и активную жизнь, заниматься творчеством, играть, слушать музыку и многое другое.

На занятиях мы используем совмещение нескольких программ упражнений:

• силовые - упражнения на укрепление мышц туловища;
• кардио - для улучшения сердечной деятельности и кровообращения;
• развитие гибкости - различные упражнения, направленные на растяжение мышц;
• развитие баланса, координации движений.

Регулярные занятия фитнесом помогут вам в реализации планов, дадут возможность жить полноценной жизнью и почувствовать счастье от собственных достижений. Кроме того, они способствуют снятию стрессовых воздействий. Такие занятия уменьшают нервное напряжение, а значит, продлевают жизнь. И основное, ради чего многие женщины занимаются фитнесом, – это стройная, красивая фигура.